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usdt钱包支付(www.caibao.it):冬季若何做好防寒防疫措施?北京疾控给出七点提醒

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  编者按:冬季,人们在密闭场所流动时间增多,呼吸道流行症发生风险加大。气温骤降也会导致血管缩短,血流速率减缓,增添脑梗塞、心梗和心脏病恶化等风险。

  北京疾控中心建议市民同伙要做好防寒防疫措施:

  一、要注重保暖,重点人群削减室外流动。

  冬季室内外温差较大,要根据天气转变,实时增添衣服。外出穿好保暖衣服,戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱,在大风降温的天气应削减外出。如需外出,可选择中午温度较高的时刻到室外流动。

  二、制止去人多、拥挤、密闭场所。

  到人多麋集场所,应注重与他人保持至少1米以上的社交平安距离,做好戴口罩等个人防护措施。客流较多时,要有序排队期待,制止拥挤。

  三、科学佩带口罩。

  养成随身携带口罩的好习惯。尤其在相对密闭或人多的空间停留,如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公开场合时,发现有患病的人或康健状况不明的人,一定要戴好口罩。

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  四、做好个人卫生。

  坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不群集、保持平安社交距离的良好习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

  五、保持室内空气清新。

  开窗透风是最好的空气消毒方式之一,也是预防呼吸道流行症的主要手段之一。严寒天气也要坚持开窗透风,房间可以逐一透风,透风时注重防寒保暖。家中有老人、孩子等抵抗力较弱的人群更应做好保暖防护,以免着凉伤风。

  六、极端天气下,不建议选择室外健身方式。

  天气严寒时,建议削减户外流动时间,特别是有心脑血管疾病、高血压的患者。可以适当增添室内运动。

  七、做好康健监测。

  当泛起发烧、咳嗽等症状,要戴好口罩实时就医,不要带病上学、上班。高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要定时服药,关注自身康健状况,如病情加主要实时就医。(资料泉源:北京市疾病预防控制中心)

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