Allbet电脑版下载(www.aLLbetgame.us):秋天就馋这菜,能当菜又能当主食,无油无糖酸辣开胃,真过瘾

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秋天就馋这菜,能当菜又能当主食,无油无糖酸辣开胃,真过瘾。俗话常说减肥是女人一辈子的事情,有些亲会天天把减肥挂在嘴边说,实在康健的身体更主要,平时我们一定要注重饮食,少吃零食,少吃多油多糖的食物,像油炸食物和奶茶之类的要少吃。天天用饭做到按比例摄入,一份米饭一份荤菜二份蔬菜,荤菜以鱼虾和白肉为主,蔬菜以有叶蔬菜为主,这样吃的话可以保持体型,不用刻意去减肥,那样会伤身体,我们也可以吃一些热量低的食物,像麦片、魔芋、西兰花和有叶蔬菜,这些都是好吃不长肉的。

今天要跟人人分享的是凉拌魔芋丝,一道清新鲜味的爽口小菜,低脂低卡的美食,我经常拌一盘当晚饭吃,一大盘下肚,好吃又过瘾,不用饿肚子,用来当早餐和晚餐都是异常鲜味的。

【凉拌魔芋丝】

质料:魔芋丝1包、胡萝卜20克、黄瓜20克、白芝麻5克、香菜1根、生抽1汤匙、香醋1汤匙、盐5克、辣椒面5克

做法:

1.准备食材。

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2.胡萝卜切成细丝、黄瓜切成细丝、香菜切成小段。

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3.锅中放入二碗清水,加二克盐大火煮开,放入魔芋丝焯水一分钟后捞出控干水分。

4.胡萝卜丝放入锅中大火煮开后捞出。胡萝卜丝也可以不焯水,不外焯过水的胡萝卜更香,也不会很硬。

5.将魔芋丝、胡萝卜丝和黄瓜丝一起放入大碗中。

6.将五克白芝麻放入大碗中。

7.碗中加入一汤匙生抽、一汤匙香醋、五克辣椒面和三克盐搅拌平均。

8.放入香菜碎再拌一拌即可,鲜味的凉拌魔芋丝就做好了。

我是一尾鱼,若是您有更好的建议,可以留言跟人人一起分享,若是您有不明了的地方,请在留言区留言,我会第一时间回答您,如是您喜欢我的美食,可以关注我,天天禀享种种美食。
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  • 评论列表:
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     发布于 2021-07-28 00:00:34  回复
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     发布于 2021-08-02 00:00:18  回复
  • 单看一套穿搭还不能说明什么,看完她所有的服装造型以后你可能就会叹息这是什么仙人奶奶,不止穿的比你妈年轻,怕是比你还年轻吧,女孩们都要向赵雅芝讨教讨教穿搭秘笈了。大家一起评论

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